#Guía de suplementación deportiva Hola Lía una consulta que suplemento me recomiendas tomar, quiero bajar de peso, tener mas energía, etc. Quizá podría ser el BCAA. Yo tengo 33 años, peso 58 kg y mido 1.51.Estoy iniciando el plan, tengo 2 días.

Consume SAL antes de tu entrenamiento ✍️ El sodio atrae moléculas de agua hacia las células, lo que hace que se expandan. Generando un mayor “PUMP”. Un buen “pump” muestra que tu cuerpo está listo para entrenar y que tus músculos se están llenando de sangre rica en nutrientes lista para iniciar el proceso de recuperación. Buscar un buen “Pumpeo” al final de un entrenamiento puede acelerar tus ganancias musculares. También la sal (sodio) es clave para impulsar las contracciones musculares y forzar el agua en las células musculares cuando están bajo tensión. Calcula correctamente tu consumo de sodio y podrás utilizar todo esto a tu favor. Yo personalmente consumo y recomiendo ¼ de cucharadita de sal del Himalaya o Maras de alta calidad con tu comida previa al entrenamiento (2 a 3 horas antes del entrenamiento) y una pizca extra en tu botella de agua para beber 15 min antes o durante el entrenamiento. Asi que un buen “pump” no solo te hace ver mas hinchada durante tu entrenamiento, si no que trae muchos beneficios extras para ti y tus musculos 💪 Con todo Team Pro 💪🔥🤍

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