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THEO LAURENT

Public • 285 • Free

5 contributions to THEO LAURENT
Point clé 🔥
La constance avant l’intensité 👈 En musculation, mieux vaut être régulier que de chercher à s’entraîner à fond à chaque séance 🥵 Les progrès viennent avec des efforts constants sur le long terme, pas avec des sessions extrêmes. Entraînez-vous régulièrement, écoutez votre corps et donnez-vous du temps pour récupérer. ⏳ Les résultats durables se construisent avec la patience, pas avec la vitesse. Et toi ma pelleteuse tu t’entraînes combien de fois par semaine ? 🤝
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New comment 21h ago
1 like • 12d
Pour ma part c'est 3 jours dans la semaine avec 2 séances par jour
💪💪
Mon objectif est de dessiner plus mon corps. Hier séance matin 50mn et soir 1h au boulot, tout le corps ( sauf les jambes). Aujourd'hui c'était vente de calendriers ( pompier)donc j'ai bien marché ça a travaillé les jambes 🤣 ( oui je cherche toujours des excuses pour esquiver les jambes 🤣🤣). Demain repos et on reprend la routine mercredi.
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D’où êtes vous ?
Hello les pelleteuse ,se serai bien de savoir d’où l’on est , car peut êtres qu’est des pelleteuse en chantier travails pas loin d’autre pelleteuse . Moi je sui du 07 Ardeche côté privas . Désolé Théo Laurent si je t’ai devancé.😉
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New comment 3d ago
1 like • 16d
Moi de Dunkerque dans le nord du nord 🤣
Astuce musculation 🔥
L'importance des "temps sous tension" pour progresser ⬇️ "Vous cherchez à vraiment stimuler vos muscles et à les faire grossir ? Pensez à maîtriser le temps sous tension (TST) dans vos exercices ! 🤝 Le temps sous tension correspond au temps durant lequel un muscle est activement sollicité pendant un mouvement. 👈 Plus ce temps est long, plus le muscle travaille, ce qui peut augmenter la stimulation et favoriser la croissance musculaire. ✅ Comment l'utiliser ? 😳 Si tu veux que je montre comment l’utiliser dis moi le en commentaire je ferais une vidéo dessus 🎬
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New comment 17d ago
1 like • 19d
🎬
Repos
Salut les pelleteuses, aujourd'hui jour de repos, reprise demain avec au matin séance Pecs et au soir séance épaules biceps triceps
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New comment 21d ago
1-5 of 5
Matthieu Baruzzi
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12points to level up
@baruzzi-matthieu-7251
Fireman 🚒 Débutant en musculation

Active 19h ago
Joined Nov 5, 2024
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