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Bienvenue 🔥
Salut à toutes mes pelleteuses, félicitations à vous d’être arrivé ici 🔥 Comme prévu, vous allez pouvoir accéder à beaucoup de choses : ✅ Live avec moi ✅ Méthode pour développer ta masse musculaire ✅ Des conseils pour évoluer rapidement ✅ Des techniques pour optimiser ta prise de muscle ✅ Des conseils alimentaires Et plein d’autres choses Vous avez déjà accès à une formation avec plusieurs plusieurs vidéos ou j’explique des choses sur la musculation et l’alimentation dans l’onglet CLASSROOM 👈🏼 Vous avez aussi accès à des ebooks dans cet onglet ✅ N’hésitez surtout pas si vous avez des questions 🔥
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New comment 5d ago
Mes pelleteuses 🔥
Je vois qu’on est de plus en plus mes pelleteuse c’est vraiment top 🤝 L’équipe s’agrandit et c’est que le début vous êtes tous au bon endroit vous allez voir ce qui arrive dans les prochains jours, semaines, mois va vraiment vous aider 🔥 De plus en plus de personnes mettent des commentaires et c’est super, vous êtes au top car c’est aussi le but de ce groupe de partager vos problèmes ou alors des conseils astuce, etc ou autre On est tous soudés dans ce groupe et c’est le plus important pour moi 🤝 Bonne soirée à vous mes pelleteuse 💪
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New comment 13m ago
Point clé 🔥
La constance avant l’intensité 👈 En musculation, mieux vaut être régulier que de chercher à s’entraîner à fond à chaque séance 🥵 Les progrès viennent avec des efforts constants sur le long terme, pas avec des sessions extrêmes. Entraînez-vous régulièrement, écoutez votre corps et donnez-vous du temps pour récupérer. ⏳ Les résultats durables se construisent avec la patience, pas avec la vitesse. Et toi ma pelleteuse tu t’entraînes combien de fois par semaine ? 🤝
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New comment 16m ago
Débutant
We les frr j débute moi j fais 1m86 et 62kg c mieux je fasse du full body pendant quelque temps ??
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Quelle séance pour vous aujourd’hui ? 🏋🏻‍♂️
Pour ma part c’était pec / triceps / avant bras .
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THEO LAURENT
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