19d ago in DISCUSSIONS 💬
Astuce musculation 🔥
L'importance des "temps sous tension" pour progresser ⬇️
"Vous cherchez à vraiment stimuler vos muscles et à les faire grossir ? Pensez à maîtriser le temps sous tension (TST) dans vos exercices ! 🤝
Le temps sous tension correspond au temps durant lequel un muscle est activement sollicité pendant un mouvement. 👈
Plus ce temps est long, plus le muscle travaille, ce qui peut augmenter la stimulation et favoriser la croissance musculaire. ✅
Comment l'utiliser ? 😳
Si tu veux que je montre comment l’utiliser dis moi le en commentaire je ferais une vidéo dessus 🎬
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Astuce musculation 🔥
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