Haluan tsempata teitä kaikkia muita. Oma tarinani elämäntapamuutosprojektin kanssa on kestänyt jo vuosia, mutta matkalla olen kohti tavoitteitani. Eka kuva on otettu 2020 ja toinen viikko sitten. Kuvien välillä on - 20 kg. Naamasta näkyy paljon. Olen kulkenut Sirviöiden matkassa enemmän ja vähemmän aktiivisesti, koska taloustilanteeni on ollut haastava. Mutta olen tallentanut kaiken mahdollisen opin ja opiskellut asioita myös itsenäisesti. Metflex kurssista se alkoi. Annilla on kyky kaivaa ja saada motivoitua. Toki olen ennen tätäkin jo paljon ihmiskehosta opiskellut, mutta Annin sanat ovat saaneet tekemään. Mun päivittäisenä tsemppilauseena on ollut, että maailmanluokan saavutukset alkavat mukavuusalueen ulkopuolelta. Kun pahin hiilaripeikko on vaaninut kaupan hyllyllä, mieliteot tehneet mieli ostaa kesällä litra jäätelöä tai on aamulla tehnyt mieli vetää peitto korviin. Olen sanonut itselleni tuota lausetta. Matkaa on vielä edessä se 30 kg, mutta se tulee, kun teen töitä sen eteen. 😊 Kiitos Anni ja Fredu! ❤️

Hei. Ostin fbf 2.0 kuukauden startin, tuli linkki millä pitäis päästä kirajutumaan sisään. Ei onnistu. Sähköpostia laitoin info@ osoitteeseen mutta en ole saanut vastausta. Eihän tässä kiire ole kun se alkaa 1.4 mutta ihmetyttää mikä meni vikaan. Kun faceryhmän linkikkään ei toiminut. Löysin sen muuta kautta.

Tässä aamupalaa mutustaessa mietin ruokakulttuurin muutosta, olen havahtunut siihen, että miten entisistä lisukkeista on tullut nykyään pääruokia. Ennen riisi, pasta, perunat, salaatit, kasvikset olivat lisukkeita ja pääruoka oli pääsääntöisesti proteiinia eli lihaa, kalaa, kanaa, riistaa, munia jne. Nykyään näiden suhde on muuttunut. Lisukkeesta on tullut pääruoka ja proteiinia saattaa olla pieni määrä joukossa. Voisko tää olla syy siihen, että elintapasairaudet lisääntyvät?

Itse olen ollut Annin ja Fredun matkassa jo vuosia. Löysin heidät Fredun podcastien kautta. Olen ollut mukana monessa haasteessa kuten fbf, metflexissä, takaisin ruotuun ja monessa muussa, yli vuosi sitten ostin vuoden paketin, jossa kävin omaan tahtiin nuo monet VIPissä näkyvät valmennukset. Nyt viimeisenä tammikuussa osallistuin Leptin fix haasteeseen. Te, jotka olette alkumetreillä, suosittelen Vipiä. Itse en siihen nyt tällä kertaa lähde, koska en pysty sitoutumaan oman elämäntilanteen vuoksi. Mulle kuitenkin fbf/metflex on jo luonnollinen osa arkea. Tällä hetkellä parannan vuorokausirytmiä ja säädän sitä optimaaliseksi vaiheittain. Haluan tsempata teitä muita, lukekaa ohjeita, kerratkaa videoita ja menkää ohjeiden mukaan. Älkää sooloilko, se ei auta. Itse olen jo hyvällä tiellä painoa on tippunut, nivelreuma on oireeton ja elämä hymyilee. Jään kuitenkin hengailemaan tänne yhteisöön ja aistimaan hyvää energiaa. Tsemppiä kaikille! Onnistutte kyllä, kun niin haluatte! 🤗

Hei ihanat, olen viime aikoina tutkinut paljon vaihdevuosi-asiaa, myös vaihdevuosia edeltäviä ja sen jälkeisiä vuosia naisen elämänkaaressa. Kuinka kehomme muuttuu ja tarpeet muuttuvat näinä vuosina. Todella mielenkiintoinen aihe, etenkin kun tämäkin ajanjakso naisen elämässä yritetään väkisin medikalisoida, vaikka se on täysin luonnollinen elämänvaihe ja siitä on mahdollista selvitä myös täysin luonnollisin keinoin. Olen suunnitellut alkavani työstämään tähän aiheeseen syventyvää valmennusta ja nyt kaipaisin apuanne sen koostamisessa, sillä haluan luoda sen vastaamaan tarpeitanne parhaalla mahdollisella tavalla. ❤️ Eli minkälaisiin ongelmiin, oireisiin tai tilanteisiin kaipaatte vastauksia vaihdevuosi-asioissa? Millaisista oireista kärsitte ja millaisia keinoja olette kokeneet toimivaksi? Miten elämänne on erilaista vaihdevuosien jälkeen? Tai mitä tahansa, mitä mieleenne juolahtaa tästä aiheesta otan kiitollisuudella vastaan. 🙏