Der Schlaf ist extrem wichtig um seinen Körper und Geist die nötige Regeneration zu geben. Bei mir habe ich gemerkt das Schlaf extrem viel ausmacht wie Energievoll man für den nächsten Tag wenn nicht sogar für die ganze Woche ist. Da habe ich für mich die gute Zahl 7 Stunden immer eingeplant um nicht zu viel jedoch auch nicht zu wenig Schlaf zu haben. Da gibt es viele Studien und Meinungen, die alle irgendwie mal voneinander abweichen um jedoch zu dem selben Ziel zu gelangen. Welche Möglichkeiten gibt es eurer Ansicht nach um herauszufinden wie viel Schlaf man benötigt um sich wieder aufzuladen?⌛️

Leidenschaftlich die Körperliche Gesundheit fördern und sich fit halten zu wollen ist ja nichts schlechtes und hilft oftmals auch in Begleitung mit Spirituellem Wachstum. Jedoch merke ich bei mir im Kampfsport, dass das Ego da sehr stark auch oft mitspielt, auch wenn ich das oft nicht möchte, Tatsache ist, dass das Energiefeld im Kampfsport oft auf eine solche Energieebene geht und man sich selber mitziehen lässt. Dies hat mich in der Vergangenheit auch längere Zeit in eine Phase gebracht wo ich mich von dieser Energie habe leiten lassen und mir dann nach einigen Wochen aufgrund dieser Verhaltensweisen mir auf Schmerzhafte weise gezeigt wurde, dass ich es wieder übertrieben hatte. Daher versuche ich derzeit rauszufinden wie ich trotzdem dem Kampfsport mit guten gewissen führen kann ohne, dass man sich zu sehr von den Schwingungen beeinflussen lässt und trotzdem an dem Sport auch wachsen kann. Vielleicht gibt es hier jemanden der ähnliche Erfahrungen berichten kann in anderen Sportarten und da schon Erkentnisse gewinnen konnte?😃

Stell hier all deine Fragen zu dem Thema und lass uns hier darüber austauschen! Hier kommst du zum Kurs!

Grüße euch ihr lieben Seelen, mein Name ist Meryem. Ich bin 33 Jahre und lebe in München. Ich durfte durch die wunderbare Pflanzen Medizin schon viele wertvolle Erkenntnisse sammeln. Diese versuche ich in meinen Alltag zu integrieren, was mal mehr und mal weniger gelingt. Deswegen bin ich sehr dankbar für diese Community und die Möglichkeit sich gegenseitig zu unterstützen und zu inspirieren ❣️

Auf gewisse Sachen zu verzichte, die Kurzeitig Freude bereiten, jedoch langfristig folgen mit sich tragen ist ja an sich was guten. Bei mir ist es so, dass ich immer mit gewissen Gewohnheiten zu kämpfen habe oder hatte, weil sie mir langfristig mental geschadet hätte. Wie zum Bespiel social Media, schlechte Ernährung, Alkohol oder andere Triebe sowie Lüste. Jedoch wie beurteilt man ob etwas schlecht für einen ist? Und durch so eine Phase zu gehen ist nicht einfach weil man schnell wieder in alte Muster verfallen kann, kennt ihr da paar Methoden um das ganze besser zu steuern und wie sehen da eure Erfahrungen aus?😃