Der Schlaf ist extrem wichtig um seinen Körper und Geist die nötige Regeneration zu geben. Bei mir habe ich gemerkt das Schlaf extrem viel ausmacht wie Energievoll man für den nächsten Tag wenn nicht sogar für die ganze Woche ist. Da habe ich für mich die gute Zahl 7 Stunden immer eingeplant um nicht zu viel jedoch auch nicht zu wenig Schlaf zu haben. Da gibt es viele Studien und Meinungen, die alle irgendwie mal voneinander abweichen um jedoch zu dem selben Ziel zu gelangen. Welche Möglichkeiten gibt es eurer Ansicht nach um herauszufinden wie viel Schlaf man benötigt um sich wieder aufzuladen?⌛️

So Funktioniert die Challenge! Post jeden Tag 3 Erfolge ob groß oder klein! -Ich hab meiner erste Instagram Story gemacht -hab 72 Stunden gefastet -ich war heute draußen -ich hab heute geheiratet Warum ein Erfolgsjournal? Das Aufschreiben von Erfolgen steigert das Bewusstsein für das Positive im Alltag. Du wirst sehen, wie kleine Erfolge zu einem großen Fortschritt führen! 💪 So machst du mit: 1. Kommentiere jeden Tag deine 3 Erfolge unter dem aktuellen Beitrag. 2. Lese und lass dich von den Erfolgen der anderen inspirieren – und motiviere auch sie!

Hallo Zusammen, aktuell beschäftigte ich mich mit dem Thema Kambo. Einerseits spüre ich den Ruf danach, andererseits erfahre ich bei meiner Recherche dazu auch negative Sachen, die mir Angst machen. Habt ihr bereits Erfahrungen gemacht und mögt die vielleicht mit mir teilen?

Was sind deine Themen, was studierst du z.z.?

Leidenschaftlich die Körperliche Gesundheit fördern und sich fit halten zu wollen ist ja nichts schlechtes und hilft oftmals auch in Begleitung mit Spirituellem Wachstum. Jedoch merke ich bei mir im Kampfsport, dass das Ego da sehr stark auch oft mitspielt, auch wenn ich das oft nicht möchte, Tatsache ist, dass das Energiefeld im Kampfsport oft auf eine solche Energieebene geht und man sich selber mitziehen lässt. Dies hat mich in der Vergangenheit auch längere Zeit in eine Phase gebracht wo ich mich von dieser Energie habe leiten lassen und mir dann nach einigen Wochen aufgrund dieser Verhaltensweisen mir auf Schmerzhafte weise gezeigt wurde, dass ich es wieder übertrieben hatte. Daher versuche ich derzeit rauszufinden wie ich trotzdem dem Kampfsport mit guten gewissen führen kann ohne, dass man sich zu sehr von den Schwingungen beeinflussen lässt und trotzdem an dem Sport auch wachsen kann. Vielleicht gibt es hier jemanden der ähnliche Erfahrungen berichten kann in anderen Sportarten und da schon Erkentnisse gewinnen konnte?😃