Comparto otro entrenamiento de pierna 🔥💪🏼💪🏼🫵🏼 El juego es constante es vencer la mente. Feliz inicio de semana panas https://youtube.com/shorts/LgKZ8vDlwtQ?si=wLDzazl-Vx6LnDyf

Más allá de las repeticiones y los entrenamientos, este espacio es para hablar de crecimiento. Cada día en el gym es una oportunidad para descubrir nuestra fuerza, no solo física, sino también mental. ¿Han notado algún cambio en su actitud o en su forma de enfrentar los desafíos de la semana? ✨ Hoy, los invito a reflexionar sobre lo siguiente: El verdadero progreso no se mide solo en kilos levantados o en metas alcanzadas, sino en la forma en que enfrentamos nuestros miedos y superamos nuestros límites, tanto dentro como fuera del gimnasio. ¿Han descubierto algo nuevo sobre ustedes mismos esta semana? 💡 ¿Sabían que el entrenamiento con pesas puede mejorar nuestra densidad ósea, ayudando a mantenernos fuertes con el paso del tiempo? 🦴 ¡Un recordatorio de que cada pequeño esfuerzo suma, y que, poco a poco, estamos construyendo una versión más fuerte y resiliente de nosotros mismos! Recuerden, el camino hacia el bienestar es una aventura que se construye paso a paso. No importa si hoy fue un día difícil, lo importante es seguir adelante. ¡Aquí estamos para apoyarnos mutuamente! 🌱💫

Ya sé que a veces cuesta arrancar los lunes, pero piénsenlo así: cada semana es una nueva oportunidad para seguir avanzando. No tiene que ser un cambio enorme; los pequeños pasos que demos cada día son los que al final nos llevan más lejos. Esta semana, quiero retarlos a hacer algo simple: empujen un poquito más. Puede ser añadirle peso a una serie, hacer una repetición más, o simplemente dedicarle unos minutos extra a esa parte que quieren mejorar. Lo importante es seguir sumando, sin importar qué tan grande o pequeño sea el paso 🔥🔥💪🏻

Parceros buen día ☀️ bendiciones para todos, les comparto una rutina en media hora para el que le guste hacer flexiones.

Que opinan ustedes sobre disfrutar el proceso?