《為什麼我努力到看起來毫不費力了 還是覺得自己不夠好》——與你的潛意識對話 / 「我覺得我一直處於很迷茫的狀態,不知道該怎麼改善。」 :你看起來過得有聲有色。 「我告訴自己必須很努力,才能看起來毫不費力。」 :那麼,你這麼努力究竟是為了什麼? 「為了不被看不起,為了證明自己其實有能力,為了讓別人知道自己其實一直以來都在進步。」 :你有發現你的回答都是為了「別人」嗎? 「⋯⋯對。」 :你的耗能,你的迷茫,多數時候都是因為你做的事情不是為了自己,而是為了迎合別人的標準。 :你極力證明的那些,是因為你也不相信自己能擁有,所以才會想要證明,同時還害怕有一天會失去此刻擁有的。 :如果你打從心底相信自己是富足的,你不會需要證明,你反而不會在乎別人怎麼看,因為你清楚地明白,是的,我現在很好。 「但我就是會很在意別人怎麼想,我也知道要更信任自己一點,可我就是說服不了自己其實是很好的。」 :碰撞期也是必經的過程,這段期間你還是會反覆遊走於懷疑自我與反抗外界之間。 :直到你發現你努力的最大意義並不是要向他人證明自己,而是為了不要愧對自己活著的每一刻。 「那怎麼樣才算沒有愧對自己呢?」 :無論最終是否獲得成就、他人是否認同、是否達到目標,你都能接受自己有盡力就好。 「哇,這要有多強大的心理素質。」 :不用把時間拿來討好所有人,拿回屬於自己的掌控權,你無法控制別人的想法,但你能控制自己該怎麼做選擇。 :所謂內心強大的人,是把焦點放在自身的成長,認清自己仍有不足但不因此感到自卑。不斷沉浸在過往的錯誤,是難以活在當下並往前走的。 「感覺要把情緒和事件分開來,才能看清楚眼前的路。」 :沒錯,人們容易受情緒控制,而忽略自己本身的價值、忘記自己的初衷。 :你能過得好,除了你付出的努力,也包含了你原本就值得過得好。 「我懂了,原來我這麼努力想成功是太害怕失敗了,我不能接受自己失敗,更害怕別人看到失敗的自己。」 :看見恐懼就是成長的開始。 「或許根本沒有所謂的失敗,這都是我給自己設的枷鎖,謝謝你,我突然豁然開朗。」 🪽🪽🪽 這次採用對話的形式 來呈現許多人內心的糾結 以及代入引導者的話語 梳理隱藏在恐懼背後的念頭與想法 祝福看到這裡的每個人 都能走在專注於自我成長的路上 不畏懼他人的眼光 活出真實的自己 「你怎麼看待自己,比別人如何看待你更為重要。」 / 有沒有說中你的內心呢🥰 歡迎留言分享你的看法💗 IG:湘湘療癒小窩(內有更多關於療癒的文字) https://www.instagram.com/hsiang918_angel?igsh=MWg2ZTFsYzN2cjZnNw%3D%3D&utm_source=qr