Có một con chim hót thật là hay. Con chim bay đến đậu dưới hiên nhà tôi. Tôi vui vì tôi được cho nó ăn và nghe nó hót mỗi ngày. Tôi cho chim ăn bằng thức ăn thượng hạn mà tôi đang có. Một hôm, chim bay đi và không còn quay trở về đậu dưới hiên nhà tôi thêm lần nào nữa. Chim đã thực sự bay đi rồi. Chim cũng sẽ quên mất rằng đã từng đậu dưới một mái hiên nào đó và được một người cho ăn hằng ngày. Buồn không tôi ơi? Có buồn chứ. Nhưng rồi nỗi buồn cũng sẽ tan đi mà. Một hôm khác, tôi đang đi dạo thì nhìn thấy con chim thuở nào, đang làm tổ chung với một con chim khác. Nó đang đẻ trứng và sắp có một đàn con đông đúc. Tôi vẫn nhìn con chim như ngày đầu tiên tôi nhìn. Tôi xem thử, cái tổ chim có đủ an toàn cho tổ ấm nhỏ bé ấy không? Tôi xem thử, chim con khi nở ra sẽ ăn gì, có bị thiếu thức ăn không? Tôi xem thử, con chim dưới mái hiên thuở nào có thực sự sống tốt không? Liệu, tôi có còn muốn cho con chim ăn, khi chim không còn đậu dưới hiên nhà tôi nữa không? Có. Luôn luôn. Tôi luôn nguyện cầu chim sống thật tốt với cuộc đời của riêng mình. Cuộc đời đáng quý lắm, chim ơi! Vì sao à? Vì tôi chân thành. Tôi mù quáng mất rồi. Tôi sẽ luôn như vậy, cho đến khi không còn như vậy được nữa. Thật là quý giá và đáng trải qua biết bao nhiêu.

Thứ 7 ngày 2/11/2024 14 giờ 30 phút chiều. Gửi thiên thần nhỏ: Mẹ là mẹ đỡ đầu của con đây! Mẹ ruột của con đã ngỏ lời rằng, khi con chào đời, bà muốn mẹ trở thành mẹ đỡ đầu của con. Nhưng mà, từ lúc tiếp nhận sự ngỏ lời của mẹ con, mẹ đã xem con là con của mẹ rồi. Con ơi! Mẹ rất thương con, vì con cũng cô độc giống như mẹ. Không ai có đủ khả năng để bảo vệ con vào lúc này. Mẹ nghĩ rằng, khi viết lá thư này cho con, mẹ sẽ khóc rất nhiều. Nhưng bây giờ, mẹ không thể khóc được. Mẹ tuyệt vọng hoàn toàn rồi con à! Mẹ phải chấp nhận sự thật tàn nhẫn này. Và càng tàn nhẫn hơn nữa, khi thiên thần nhỏ của mẹ phải là người gánh chịu tất cả, dù con không có lỗi. Con ơi! Dù có thể nào đi nữa, mẹ vẫn muốn con biết rằng, mẹ vẫn giữ vững suy nghĩ của mình: Sinh mệnh con người vẫn là điều quan trọng nhất. Mẹ cũng sẽ bảo vệ sự sống của con đến cùng, nếu mẹ được là người lựa chọn và định đoạt tất cả. Mẹ hiểu được, những đau khổ cùng cực mà con đã và đang sắp phải chịu đựng. Con không thể lên tiếng, số phận của con hoàn toàn nằm trong tay kẻ khác, và không ai hiểu thấu được những nỗi lòng của con, sự đau đớn và hoảng sợ của con. Con đã cố gắng trở thành một tinh binh mạnh nhất để dành lấy sự sống cho riêng mình sau khi vượt qua hàng triệu tinh binh khác, Vậy mà... Chắc hẳn con sẽ giận lắm đúng không? Con đau lắm đúng không con? Mẹ cũng không biết làm thế nào để con nguôi ngoai. Mẹ chỉ có thể chia sẻ cùng con thôi. Mẹ cũng luôn cầu chúc phước lành cho con, nguyện cầu con sẽ sớm dịu đi nỗi đau và tiếp tục mạnh mẽ tiến về phía trước. Con à! Mẹ biết, con rất tò mò về cuộc sống này đúng không? Vậy thì, mẹ sẽ nói cho con nghe những sự thật mà mẹ đã ngộ ra được khi sống qua hai mươi mấy năm. Cuộc sống của con người luôn bao gồm hạnh phúc và khổ đau. Dù là một cuộc đời nhiều hạnh phúc hơn hay đau khổ nhiều hơn, ai cũng sẽ học được bài học cho riêng mình khi làm một kiếp người. Nếu con có hạnh phúc, con sẽ học cách để chia sẻ niềm hạnh phúc của mình cho người khác. Khi con đau khổ, con cũng sẽ học được cách trân quý hạnh phúc và học cách yêu thương. Một cuộc sống đáng trân quý, không hẳn là một cuộc sống hoàn toàn hạnh phúc. Cuộc sống chỉ đáng quý khi con học được nhiều bài học qua trải nghiệm của mình.

Tinh thần của bạn đang thế nào ? Bạn có bao giờ tự hỏi: “Nếu tôi đối xử với sức khỏe tinh thần của mình như cách tôi đối xử với sức khỏe thể chất, thì kết quả sẽ ra sao?”. Chúng ta đều biết rằng việc tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe thể chất, nhưng mấy ai dành thời gian mỗi ngày để tập luyện cho "sức khỏe tinh thần" của mình? Ngày 10/10 - World Mental Health Day - Ngày Sức Khỏe Tinh Thần Thế Giới, không phải là ngày để chúng ta chỉ nói về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần (mà chúng ta đã nghe đi nghe lại). Đây là ngày để đặt câu hỏi: "Tại sao bạn không thực hành nâng cao sức khỏe tinh thần của mình?" Cũng giống như cơ thể, tinh thần của bạn cần được chăm sóc và rèn luyện. Nhưng điều buồn cười là, chúng ta biết điều đó, nhưng lại bỏ qua như thể nó không quan trọng. Vì sao ư? - Thời gian? Bạn bảo bạn quá bận để thiền hay viết nhật ký, nhưng hãy nhớ lại xem bạn có bỏ cả tiếng đồng hồ mỗi ngày để lướt điện thoại không? - Sự lười biếng? Có lẽ việc nhảy qua những loạt bài tập tinh thần như "thở sâu", "viết cảm xúc" không cho bạn cảm giác rõ rệt ngay lập tức như khi nhấc tạ lên và thấy bắp tay săn chắc. Nhưng đó chính là điều mà tinh thần cần - sự kiên nhẫn và sự đầu tư dài hạn. Và thật hài hước thay, điều gì xảy ra khi chúng ta không chăm sóc sức khỏe tinh thần? Đúng rồi, mọi thứ chúng ta sợ nhất bắt đầu xuất hiện: căng thẳng, lo lắng, kiệt sức. Và còn gì tệ hơn? Chúng trở thành những vị khách không mời mà... rất dai! Vậy, điều gì ngăn cản chúng ta "thực hành đều đặn" những bài tập tinh thần? Sự thật là, chúng ta quá bận chạy đua với thế giới bên ngoài mà quên rằng thế giới bên trong mình cũng cần được "tập luyện". Chúng ta thà xử lý ngay những email, cuộc họp hay công việc thay vì dừng lại và tự hỏi: “Hôm nay tinh thần của mình thế nào?” Nhưng điều tuyệt vời là, sức khỏe tinh thần hoàn toàn có thể được nâng cao, chỉ cần bạn đầu tư vào nó mỗi ngày, như cách bạn chăm sóc cho cơ thể. Hãy bắt đầu bằng những bài tập nhỏ như: - Thở sâu trong 5 phút mỗi sáng. - Viết ra ba điều tích cực về ngày hôm nay.

Tôi có một người mà tôi muốn gọi là thầy. Người đó không lớn tuổi hơn tôi, cũng không phải là một người thầy của ai trên danh nghĩa. Người đó đã xuất hiện trong cuộc đời tôi và dạy tôi về tình thương vô điều kiện. Có nhiều lúc, tôi muốn trao đi tình thương vô điều kiện cho người thầy ấy. Nhưng cũng lắm khi, tôi lại có những đòi hỏi rất cá nhân, âm thầm mà không dám nói ra. Vì tôi sợ, nếu nói ra, tình thương đó sẽ không còn thuần khiết như ban đầu. Và tôi cũng không muốn khiến người thầy ấy cảm thấy phiền lòng dù chỉ một chút. Tôi thương người thầy ấy, vì vậy mà tôi không muốn bản thân trở nên ích kỉ khi bên cạnh thầy, dù sự ích kỉ trong tôi chưa hoàn toàn bị tiêu diệt. Hóa ra, tình thương của tôi cũng không “Vô điều kiện” lắm nhỉ? Đối với tôi, những lúc không thể yêu thương một cách “Vô điều kiện” với người mình thương là một điều tội lỗi. Tôi tìm hiểu nguyên nhân đằng sau những đòi hỏi đó. Những dòng ký ức chợt hiện về. Tôi ngồi một góc, cô đơn trong ngôi trường rộng lớn. “Bạn bè của nhau” thì ở khắp nơi, dưới sân trường, trên ghế đá, trong căng tin, hay dưới ngăn bàn trong các lớp học, còn tôi chỉ có một mình. Cảm giác cô đơn tột cùng đó, tôi dồn nén nó lại, không cho nó biến thành nước mắt, cũng không cho nó vùng vẫy để thoát ra ngoài. Nỗi cô đơn lớn dần, bám dai dẳng trong dòng suy nghĩ như những xúc tu bạch tuột theo năm tháng. Càng cô đơn, tôi càng khao khát có bạn, và càng hiểu ra rằng, con người ta cần phải được đối xử tử tế và yêu thương như thế nào. Hóa ra, nỗi cô đơn cũng có hai mặt, nhỉ? Hóa ra, những đòi hỏi sâu kín nhất của tôi lại xuất phát từ những tổn thương trong quá khứ. Chúng thực ra chẳng chính đáng như vẻ bề ngoài. Những đòi hỏi, hay kỳ vọng của một người với một người, chính nó sẽ luôn thuyết phục chúng ta rằng: “Tôi bị đối xử bất công, và tôi xứng đáng được nhận lại”. Để vượt qua những đòi hỏi ấy thật là khó, nhưng không phải là không thể làm được, chỉ cần trong tôi luôn tự hỏi mình một câu: “Mình có thực sự đang thương thầy ấy không?”…

Tình thương chân thành là thứ tình thương vĩ đại nhất trên đời, và cũng đau đớn nhất trên đời. Vì sao lại vĩ đại? Vì nó hiếm, hiếm ai có thể chấp nhận cái giá mình phải đánh đổi. Vì sao lại đau đớn? Vì khi đó, bạn cũng trải qua cảm giác không hề dễ chịu khi phải học cách vượt thắng những bản năng ích kỉ của chính mình. Nếu không, tình yêu của bạn sẽ không thể tồn tại. Khi chọn yêu thương chân thành, thật ra không phải là chọn một lối đi êm dịu, đầy hạnh phúc cho đôi chân của mình như con người hằng mơ tưởng. Đó là một lối đi mà từng bước chân của Nàng Tiên Cá như dẫm trên mũi dao hay gốc rạ phát nhọn, nhưng nàng chẳng than oán lấy một câu, và cũng chẳng ai biết nàng đã đau đớn dường nào ngoài chính nàng. Giờ tôi đã hiểu, vì sao dáng đi của Nàng Tiên Cá vẫn uyển chuyển, mềm mại như một vũ nữ dù phải chịu tất cả nỗi đau đó, nỗi đau mà người bình thường chắc chắn không chịu được. Vì nàng đã vượt lên tất cả nỗi đau và cảm thấy hạnh phúc tột cùng với chính tình yêu mà mình đang có trong tim và muốn trao nó cho người khác. Cũng chính vì lý do đó, nàng đã không nỡ đâm con dao vào tim hoàng tử khi chính bản thân mình sắp tan thành bọt biển. Con người tìm đến tình yêu chân thành đêể làm gì? Để bản thân có được hạnh phúc vĩnh cữu. Nhưng, khi ai đã nếm trải tình yêu chân thành, người ấy sẽ hiểu ra một điều: Chọn yêu thương chân thành nghĩa là chọn học cách chấp nhận, vượt thắng khổ đau để hạnh phúc trong chính mình tự hiện ra, rực rỡ hơn mặt trời. Đó là thứ hạnh phúc tự thân, mà không phụ thuộc vào đối tượng bên ngoài. Cảm ơn, cảm ơn, thương lắm!