Jeg har nå jobbet 1-1 med @Kristian Espeland Grønvold i et par uker nå og resultatene er allerede ganske synlig. De siste månedene har jeg blitt ganske dårlig når det kommer til spising og trening, så jeg trengte litt ansvarlighet for å faktisk legge i arbeidet som skal til for å få resultater. Når vi startet å jobbe sammen så veide jeg 76kg og hadde mistet mesteparten av musklene som jeg hadde bygget over de 2-3 årene jeg har holdt på med trening. Og allerede har jeg gått opp 1kg (veier nå 77,4kg) og fått tilbake en del av musklene jeg hadde mistet (som dere kan se på bildene) @Kristian Espeland Grønvold ga meg en personlig tilpasset diettplan og treningsplan som passer mitt liv, mine rutiner og ønsker. Hvis det var noe jeg ville at han skulle bytte på når det kommer til for eksempel måltider eller øvelser, så kom han med en gang og byttet det til noe som passet meg bedre. Han vet virkelig hva han gjør, og oppfølgingen er veldig bra! Jeg anbefaler å jobbe med @Kristian Espeland Grønvold for alle some ønsker resultater med trening!!

Jeg har hørt mye forskjellige når det kommer til bulking og det med dirty bulking VS clean bulking. Over tiden jeg har trent på treningssenter så har jeg prøvd litt av begge egentlig, men er usikker på hvilken jeg skal gjøre og til hvilken grad. Burde man spise 100% sunn mat, men at det da er vanskeligere å få inn nok mat. Spise 70%-80% sunt og resten hva du vil for å få inn kaloriene. Eller bare gå crazy på dirty bulking. Det jeg gjør nå er egentlig 100% sunt, men har gått ned 3-4kg de siste ukene/den siste måneden så det er noe jeg gjør feil. Hva tenker dere?