FBF on nyt Circadian Body! · Fat Burning Female

FBF on nyt Circadian Body!

Moikka! Kun opit tämän salaisuuden jonka jaan kanssasi tänään, voit lopettaa tuskailemasta painonpudotushaasteiden kanssa lopullisesti!

Tämä julkaisu sisältää sisältöä, jonka jokaisen naisen tulisi tietää!

Olen auttanut naisia pudottamaan painoa vuodesta 2016 lähtien. Tähän päivään asti valmennuksissani on ollut mukana reilusti yli 35 000 huipputyyppiä. Tähän matkaan on mahtunut paljon, niin pieniä kuin suuria muutoksia, elämäntaparemontteja, terveyhtymistarinoita ja jopa avioliittoon johtaneita kohtaamisia.

Olen myös oppinut jokaisesta kohtaamisesta ja todennut, että lähes kaikki naiset katsovat edelleen painonpudotusta ja terveyttä aivan väärien linssien läpi.

Moni etsii yhä vastauksia samoista paikoista, vaikka on kokenut vuosikymmenten ajan lukuisia epäonnistuneita painonpudotusyrityksiä.

Jos mikään ei muutu, niin mikään ei muutu.

Vuonna 2019 loin FBF-menetelmän auttamaan naisia maksimaaliseen rasvanpolttoon. Vuonna 2021 toin siihen mukaan erilaisen näkemyksen ruokailujen ajoittamiseen. Vuonna 2022 julkaisin Quantum Female -vuorokausirytmivalmennuksen ja viime vuonna loin Nordic Method -ohjelman optimoimaan Suomen valoympäristön eduksesi.

Vuonna 2023 FBF-valmennus koki myös suuren evoluution ja siihen tuli isoksi osaksi vuorokausirytmin optimointi sekä kylmän hyödyntäminen.

Nyt vuonna 2024 alkaa uusi aika ja FBF on nyt Circadian Body.

Olen puhunut valon ja vuorokausirytmien tärkeydestä siis jo vuosia. Jopa paljon ennen kuin se oli trendikästä terveyspiireissä. 🤷‍♀️

Se mitä paljastan sinulle seuraavaksi, tulee muuttamaan kaiken mitä olet ajatellut painonpudotuksesta. 🤯

Haluan aloittaa istuttamalla sinuun uuden ajatuksen.

Kaloreilla tai salitreenillä ei ole juuri mitään merkitystä pysyvään painonpudotukseen. Lisäravinteet ovat aivan turhia ja hiilareiden rajoittaminen ei ole aina hyväksi.

Itse asiassa, syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän, saatat vain pahentaa tilannettasi leptiiniresistenssin näkökulmasta.

Vuorokausirytmi on kaikista tärkein tekijä, jos haluamme pudottaa painoa nopeasti ja pysyvästi. Kun toimimme vastoin luonnollisia rytmejämme, joiden mukaan koko kehomme toimii – rasvanpolttokapasiteetista hormonitoimintaan ja aineenvaihdunnan terveyteen – sairastumme. Lihavuus ja ylipaino ovat sairauksia.

Ja tässä todisteita väittämälleni: "Metabolinen toimintahäiriö liittyy sekä keskushermoston että ääreisjärjestelmän vuorokausirytmin häiriöihin, ja vuorokausirytmin toiminnan häiriintyminen voi lopulta johtaa lihavuuteen." Lähde

"Aterioiden ajoittaminen luonnollisen vuorokausirytmin mukaan parantaa aineenvaihdunnan terveyttä ja tukee painonpudotusta tehokkaammin kuin epäsäännölliset ruokailuaikataulut." Lähde

"Vuorokausirytmin häiriöt, kuten vuorotyö, ovat yhteydessä suurempaan lihavuusriskiin ja heikentyneeseen glukoosiaineenvaihduntaan, mikä korostaa vuorokausirytmin merkitystä painonhallinnassa." Lähde

"Vuorotyö ja aikaerorasitukset vaikuttavat suoraan aineenvaihduntaan ja lisäävät lihavuuden sekä siihen liittyvien aineenvaihduntasairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen ja ei-alkoholiperäisen rasvamaksan, esiintyvyyttä." Lähde

"Digitaalisten laitteiden käyttö yöllä voi johtaa leptiinitasojen laskuun." Lähde

"Yöllinen keinovaloaltistus yhdistetty lihavuuteen." Lähde

"Yöllinen valoaltistus on lihavuuden riskitekijä vuorokausirytmin häiriintymisen kautta." Lähde

JOKO ALAT OIVALTAMAAN, MIKSI NIIN MONET DIEETIT EIVÄT TOIMI JA MISSÄ PAINONPUDOTUKSESSA TODELLA KIIKASTAA?

Vaikka kituuttaisit ketokuureilla tai treenaisit joka päivä salilla, et saa pysyvää muutosta aikaiseksi, jos vuorokausirytmisi on rikki. Tiedän omasta kokemuksesta, koska näin minulle kävi.

Vaikka vaihtaisit hiilihydraatit rasvaan ja jättäisit aterioita väliin, et voi kertakaikkiaan laihtua, jos vuorokausiterveytesi on rikki.

Tein vuosina 2016–2020 kaiken "by the book" eli oppikirjojen mukaan, mutta silti kehoni alkoi reagoida päinvastaisesti. Koitin paastota rajummin, liikkua enemmän ja välttää hiilareita kuin ruttoa, mutta en saanut toivomaani vastetta.

Voin sanoa, että ensimmäinen ajatus oli MITÄ HEMMETTIÄ MUN OIKEIN PITÄÄ TEHDÄ? En voinut rajoittaa syömisiäni ja lisätä liikuntaa enää yhtään enempää. Havahduin ns. "hereille" ollessani fyysisesti heikkoimmillani.

Kaikki nämä toimet – ruokailutavat, paastoaminen ja liikunta – johtivat siihen, että olin lihonut yli 10 kiloa, vaikka en todellakaan syönyt miten sattuu ja liikuin paljon.

Ongelmani ei ollut ruoka, vaan rikkinäinen vuorokausirytmi.

Tein puhelimella ja läppärillä töitä yömyöhään ja saatoin sen jälkeen vielä katsoa Netflix-sarjoja tai selata Instagramia aamuyön pikkutunneille saakka, kunnes nukahdin. Kaikki tietävät, kuinka koukuttavia ne voivat olla – kun annat niille pikkusormen, ne vievät koko käden.

Heräsin aamupäivällä, katsoin heti puhelintani, join kahvia herätäkseni, jätin aamiaisen väliin ja lähdin lenkille. Söin kuin hiiri päivisin, ja iltaisin, kun muu perhe jo nukkui, minä valvoin vaikka väkisin, koska olihan se omaa aikaani. Normaali nukkumaanmenoaikani oli jossain 1–3 välillä aamuyöstä.

Havahduttuani tähän asiaan ja myönnettyäni itselleni, että rytmini on rikki ja sitä myötä aineenvaihduntani ja hormonitoimintani oli hajonnut, päätin muuttaa vuorokausirytmini ja korjata valoympäristöni.

VUOROKAUSIRYTMIN OPTIMOIMINEN MUUTTI KOKO ELÄMÄNI.

Nyt saatat ajatella: "No, minulla ei ole tällaista ongelmaa. Nukun hyvin ja olo on ok." Onko todella? Vai oletko vain tottunut tai tyytynyt siihen, mikä vuorokausiterveytesi tilanne on tällä hetkellä?

Oma kokemukseni on vain yksi esimerkki.

Vuorokausirytmi koskettaa jokaista nisäkästä tällä planeetalla. Vaikka olisit "OK", voit silti kärsiä vuorokausirytmin häiriöstä. Jossain vaiheessa se saavuttaa sinutkin ja terveytesi heikkenee. Minulle "OK" ei riittänyt, sillä jos en olisi tehnyt asialle mitään, olisin sairastunut vakavasti.

Vuorokausirytmin häiriö altistaa esimerkiksi syövälle ja vakaville aineenvaihduntasairauksille, kuten sydän- ja verenkiertoelimistön häiriöille, vakavalle masennukselle ja jopa itsetuhoisuudelle.

Jätän mieluummin nämä kortit katsomatta.

Sen takia heitän nyt kaikki munat yhteen koriin, ja valmennusmenetelmäni tästä eteenpäin on vain Circadian Body.

Tiedän, kuinka tärkeää ja toimivaa tämä tieto on naisille. Se on niin tehokasta, että jo yli 300 naista on liittynyt mukaan, ja määrä kasvaa kohisten.

Vuorokausirytmi = Circadian

Vartalo = Body

Tarkoituksenani on edelleen auttaa naisia pudottamaan painoa, mutta myös tervehtymään ja saamaan terveen tulevaisuuden ja onnellisemman, kirkkaamman mielen. Itse uskon (ja tiedän), että terve kroppa löytää hyvinvoinnin ja ihannepainon kuin itsestään, kun vuorokausirytmi on kunnossa.

Kaikki hyvinvointi alkaa aina vuorokausirytmistä.

Tämä ei ole mikään ihmepilleri, vaan sinun täytyy itse haluta muutosta ja päästää irti vanhoista uskomuksista. Jos olet kamppaillut painonpudotushaasteiden kanssa vuosia tai vuosikymmeniä, mikään pikadieetti ei IKINÄ ratkaise ongelmaasi. Joten lakkaa kolkuttelemasta samoja ovia turhaan.

Ja tämä ei ole vain mainospuheita! Kysyin Circadian Body -tsemppiryhmässä jäseniltä, mitä muutoksia he ovat kokeneet, ja haluan jakaa kanssasi muutaman niistä:

"Olo pirteämpi, tasainen mieliala – en ärsyynny enää niin helposti 😂 Yöunet pidentyneet. Kivut melkein kokonaan loppuneet."

— Hellevi

"Uusin kokemus on kyllä myös toi, että mieli on tasainen enkä hermostu pienistä – se on ollut yllättävä ja erittäin tervetullut muutos. Lisäksi hyvä ja virkeä olo ja liikakiloja putoilee pois!"

— Ida

"Uni on hyvää ja kevyempi olo kaikin puolin. Hyvä fiilis."

— Asta

"Vatsan turvotus poissa, hyvät yöunet, säännöllinen ruokarytmi, painoa tippunut ja napostelut jääneet. Energinen olo."

— Tarja

"Vatsan turvotus poissa, makeanhimo kadonnut, virkeämpi ja aikaansaavampi olo. Vaatteet mahtuvat paremmin päälle. Nivelkivut vähentyneet."

— Pirita

"Vatsan turvotus ja ilmavaivat ovat poissa, samoin makeanhimo. Painonpudotus ei ollut itselleni suurin motivaattori, vaan yleisen hyvän olon saavuttaminen. Mutta nyt kiloja on lähtenyt jo 7."

— Henna

"Turvotus vähentynyt, iho kirkastunut, uni parantunut ja nukahtaminen helpompaa."

— Kristina

Olen niin vakuuttunut, että tulet rakastamaan Circadian Bodya, että tarjoan ensimmäistä kertaa IKINÄ ilmaisen 7-päivän kokeilujakson!

Circadian Body on kokonaisvaltainen valmennusohjelma ja yhteisö, joka tukee terveyttäsi pitkällä aikavälillä.

Jos elinvoima ja terveys ovat sinulle tärkeitä, liity mukaan NYT. Ensimmäinen viikko on ilmainen, ja sen jälkeen, jos päätät jatkaa, hinta on 39€/kk.

Ohjeet ilmaisen kokeilujakson hyödyntämiseen:

Klikkaa tätä linkkiä: https://www.circadianbody.com/
Aloita 7 päivän kokeilujakso.
Luo itsellesi Skool-tili.
Syötä maksutiedot (älä huoli, emme veloita mitään ennen kokeilujakson päättymistä ja voit irtisanoa tilauksesi omasta profiilistasi milloin tahansa).
Saat heti pääsyn haasteen ensimmäiselle viikolle, tsemppiryhmäämme ja livevalmennuksiin!

Kun muut kyttäävät kaloreita ja tuskailevat makrojen kanssa, me Circadian Bodyssa nautimme elämästä, hyvästä, ravitsevasta ja herkullisesta ruoasta, elinvoimasta ja hyvinvoinnista – ja ennen kaikkea tuloksista, sillä meillä on käytössämme painonpudotuksen tarkoin varjeltu salaisuus, jota painonpudotuslääkefirmat ja vanhoja keinoja toitottavat valmentajat pelkäävät kuollakseen.

Kumpaan leiriin sinä haluat kuulua?

Tule mukaan ja aktivoi oma Circadian Bodysi, tällä kertaa et voi kuin onnistua!

-Anni

1 comment