Dec '22 in Anuncios
🍑¿CÓMO LEVANTAR Y REDONDEAR GLÚTEOS?🤔
(Mira las imágenes primero)
Te explico todo lo que necesitas saber. Vamos al grano…👇
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👇Para lograr este efecto, necesitas👇
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✔️Tener buen desarrollo muscular.
✔️Tener un bajo % de grasa corporal.
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👇¿CÓMO HACERLO?👇
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▪️Enfocándote en UN objetivo a la vez.
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👉Recuerda que para aumentar tu masa muscular requieres estar en un ⬆️SUPERÁVIT calórico, es decir, ingerir ⬆️ALTAS calorías, con lo que vas a ⬆️AUMENTAR de peso.
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👉Mientras que para reducir tu % de grasa requieres estar en un ⬇️DÉFICIT CALÓRICO, ⬇️BAJAS calorías, con lo que ⬇️BAJARÁS de peso.
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☝️Por eso debes hacerlo por etapas. Si te enfocas en todo al mismo tiempo, no lograrás ni lo uno ni lo otro❌.
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✔️Todo esto debes hacerlo llevando un plan de alimentación adecuadamente planificado en función de tus requerimientos nutricionales y objetivos #Guia de Nutrición 👀 de la mano de una rutina de entrenamiento acorde a ello. Allí está la clave del progreso👌🔥.
Gracias a Dios tu ya tienes toda la guia de nutricion y plan de entrenamiento aqui! Asi que solo queda dar lo mejor de ti 💪
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🍑¿CÓMO LEVANTAR Y REDONDEAR GLÚTEOS?🤔
skool.com/programa-modo-pro-training-7444
Objetivo: Bikini Body - 12 semanas
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