Aug '22 in Nutrición
Consumo de Creatina
#Guía de suplementación deportiva Hola Lía! Tengo una pregunta sobre la Creatina. Veo que hay personas que la consumen antes y después del entrenamiento. Yo peso 52kg y mido 1-64. me cuesta subir de peso y nosé cuál sería el consumo recomendado en mi caso. 5g estaría bien por día?
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Consumo de Creatina
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Objetivo: Bikini Body - 12 semanas
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