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3 contributions to Modo Pro Training
Recomposición corporal
Lía soy una persona que tiene un poco de grasa en el abdomen, mido 1.53 y peso entre 53-55kg, solo tengo flacidez en los abdominales y brazos. Cuál plan crees que aplique en mí, ya que si hago volumen limpio tiendo a engordar mi zona abdominal#¿Perder Grasa o Ganar Músculo?
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New comment Jan '23
1 like • Jan '23
Hola Lía! yo tengo la misma duda. Estaba en volumen para aumentar glúteos pero siento que no me alimenté muy bien y ahora tengo flacidez en abs y brazos. Debería empezar definición aunque no haya logrado todo el volumen de gluteos que quisiera?
Cardio
#Técnica secreta para oxidar grasa (100% eficaz) Hola Lía! Tengo otra pregunta pero esta vez sobre el cardio! Yo bajo super rápido de peso y me cuesta aumentar masa muscular. Cuánto cardio sería bueno en mi caso para cuidar mi masa muscular y poder igual cumplir mi objetivo de crecer en músculo igual? Siempre me dijeron que debía hacer menos por esta tendencia que tengo. Me quedó la duda! gracias!!
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New comment Aug '22
Consumo de Creatina
#Guía de suplementación deportiva Hola Lía! Tengo una pregunta sobre la Creatina. Veo que hay personas que la consumen antes y después del entrenamiento. Yo peso 52kg y mido 1-64. me cuesta subir de peso y nosé cuál sería el consumo recomendado en mi caso. 5g estaría bien por día?
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New comment Aug '22
1 like • Aug '22
Muchísimas gracias Lía! me queda clarísimo! La consumiré sin falta y constante para ver resultados!💥 Estoy amando el programa!
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Mg Z
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@maria-gracia-zegarra-ballon-2291
h

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