Sep '22 in Anuncios
Importancia de la VITAMINA C
Hola Equipo! 馃 C贸mo est谩n? 馃榿
Espero que est茅n teniendo un lindo inicio de semana! Hoy quer铆a contarles un poco sobre los beneficios de consumir vitamina C. Todos sabemos que esta vitamina juega un papel muy importante a la hora de tener un sistema inmunol贸gico sano, lo cual nos ayuda a reducir el riesgo de enfermedades y a combatir estas con mayor facilidad. Sin embargo, esta vitamina tiene much铆simas otras funciones importantes que suelen ser dejadas de lado:
- Esta vitamina es necesaria para el crecimiento y reparaci贸n de tejidos en todas las partes del cuerpo (piel, tendones, ligamentos, cart铆lagos, huesos, dientes, etc.)
- Ayuda a la absorci贸n del hierro
- Tiene una gran funci贸n antioxidante, lo cual nos ayuda a reducir el riesgo a contraer alg煤n tipo de cancer, enfermedad al coraz贸n o artritis
OJO: La vitamina C es una vitamina que el cuerpo no produce por s铆 solo, por lo cual tenemos que consumirla, ya sea a trav茅s de alimentos o como suplemento. Algunos alimentos ricos en vitamina C son: naranjas, toronjas, lim贸n, pimiento verde o rojo, kiwi, br贸coli, fresas, tomates, entre otros.
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