一种hell是一开始就植入错误的信息在你大脑里，另一种是“温水煮青蛙”，时常提醒自己“警觉”，在痛苦的时候多思考，在“快乐”的时候也要警惕

Don't save it all for the end. There is every reason not to.

最戳中我的点是，1-2小时的power hour 是为了下一个deep hour更好地执行，不用有负罪感。切换deep hour的地点，彷佛开始新的一天。

没错，坚决不能回头！！

最有价值的点是清晰罗列了6个原因，且都有应对方法。最戳中我的点是，burnout是日积月累的结果。 通篇文章对我都很有价值，以前我总认为是1.缺乏掌握感。对自己的评估过高了，以为可以忽略周围的人事物。但细想其余5点对我都有或多或少的攻击，近期可能是2.价值观冲突和4.任务超负荷。最近承接了一些新的工作内容，在我眼里毫无意义，且流程可以用傻逼形容，我边做边更新简化流程，一方面觉得为什么其他同事竟然可以忍受这？然后抱怨几句还是按老方法继续做，一方面对自己无名火大，尽管提高了效率，但这本质还是一团毫无意义的东西。 接下来我会这样做：行为上：用最快的速度优化好新流程，下班去图书馆自习室，重拾早睡早起少吃的习惯，定合理量的学习任务。心态上：我很弱，抵抗不了有毒的环境，不要抵抗，而是离开。同时对自己绝对自信，everything will be ok，因为是你。 （三个问题可能写在一起了，我昨晚测试分数是57）

@Frida Liu 很棒的tips，又要保存起来！

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