Chẳng phải cứ khỏe mạnh là xong! Bạn có bao giờ tự hỏi, tại sao mình đã ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn, đi khám sức khỏe định kỳ mà vẫn cảm thấy... không ổn lắm? Cảm giác như còn thiếu một cái gì đó để cuộc sống thực sự trọn vẹn. Đa số chúng ta thường nghĩ rằng sức khỏe chỉ đơn giản là không bệnh tật, là có một cơ thể cường tráng. Nhưng liệu đó đã là tất cả những gì chúng ta cần? Sức khỏe đích thực, theo góc nhìn của tôi, không chỉ đơn thuần là về thể chất, mà còn là một tổng hòa của nhiều yếu tố khác. - Sức khỏe tinh thần: Có bao giờ bạn cảm thấy vui vẻ, lạc quan, nhưng lại có những lúc lo lắng, căng thẳng đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống? Sức khỏe tinh thần tốt là khi bạn biết cách quản lý cảm xúc của mình, đối mặt với khó khăn và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. - Sức khỏe xã hội: Con người là sinh vật xã hội, chúng ta cần những mối quan hệ tốt đẹp để cảm thấy hạnh phúc và được yêu thương. Sức khỏe xã hội tốt là khi bạn có những người bạn tốt, một gia đình hạnh phúc và một cộng đồng hỗ trợ. - Sức khỏe tâm linh: Dù bạn có tin vào tôn giáo hay không, việc tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống và kết nối với một cái gì đó lớn hơn bản thân cũng rất quan trọng. Sức khỏe tâm linh đơn giản là có mục tiêu tinh thần để hướng tới, và việc sức khỏe tâm linh tốt giúp bạn một cuộc sống có mục đích và ý nghĩa. ??? Vậy làm thế nào để có một sức khỏe đích thực? - Đừng quá nghiêm túc với bản thân: Cuộc sống không phải lúc nào cũng màu hồng, hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi, thư giãn và tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ. - Kết nối với thiên nhiên: Dành thời gian cho thiên nhiên giúp bạn giảm stress, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tổng thể. - Làm những điều mình yêu thích: Hãy dành thời gian cho những sở thích, đam mê của mình. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn khám phá những khía cạnh mới của bản thân. - Biết ơn: Hãy tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống và bày tỏ lòng biết ơn với những người xung quanh. - Chấp nhận sự không hoàn hảo: Không ai là hoàn hảo cả, hãy học cách chấp nhận những khuyết điểm của bản thân và của người khác.

Chúng ta thường nghĩ rằng hạnh phúc là kết quả của việc làm những điều mình thích. Nhưng có lẽ bí quyết thực sự của hạnh phúc nằm ở việc yêu thương những điều mà ta bắt buộc phải làm. Khi chúng ta chấp nhận và yêu thương những trách nhiệm, nghĩa vụ mà cuộc sống đặt ra, chúng ta trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn. Việc đối diện với thách thức, vượt qua khó khăn không chỉ giúp chúng ta phát triển bản thân mà còn tạo ra cơ hội để khám phá và phát triển tiềm năng của bản thân. Bằng cách yêu thương công việc, trách nhiệm, và cả những thử thách khó khăn, chúng ta học được cách tạo ra ý nghĩa và giá trị cho cuộc sống. Hãy nhớ rằng hạnh phúc không đến từ việc tránh né những điều khó khăn, mà từ việc chấp nhận và yêu thương chúng. Hãy đặt tâm hồn vào mỗi công việc, mỗi trách nhiệm, và từ đó bạn sẽ khám phá ra rằng bí quyết của hạnh phúc chính là yêu thương những điều mà ta bắt buộc phải làm. Chúc cả nhà ngày mới tuần mới yêu thương những điều mình làm mỗi ngày. THƯƠNG LẮM ❤️ HAPPY COACH ---------------- *** Chỉ có THỰC HÀNH mới có CHUYỂN HOÁ *** *** Chỉ có YÊU THƯƠNG mới có HẠNH PHÚC ---------------- #happycoach #thuankhiet #chanthat #chinhtruc #vuive #vui #thinhvuong #binhan #yeuthuong #gieohat #happy #coaching

Yêu thương như thế nào với các em bé. Cha mẹ cần hiểu và thương mới trọn vẹn. Gần đây có nhiều bà mẹ thực hiện việc rèn easy cho con có nếp ăn ngoan ngủ ngoan. Có một số mẹ đã không để ý tới nhu cầu căn bản của trẻ, được yêu thương ôm ấp, sợ con bện hơi...và liệu em bé của chúng ta đúng nếp ngoan, tự lập, tự ngủ có thiếu hụt đi điều gì k? Chia sẻ tới cả nhà bài viết này. https://tamlyhoctoipham.com/thuyet-gan-bo

🤨🤨🤨 Bạn đã bao giờ tự hỏi, hành động nhỏ bé của mình có thể tạo ra một hiệu ứng domino, lan tỏa yêu thương đến muôn nơi? Đó chính là ý tưởng tuyệt vời đằng sau triết lý "pay it forward" - trả lại, gieo hạt giống yêu thương 🌾🌾🌾 Giống như một viên đá 💎 nhỏ ném xuống mặt hồ, tạo ra những gợn sóng lan rộng, mỗi hành động tử tế của chúng ta cũng vậy. Khi bạn giúp đỡ một người lạ, tặng một nụ cười cho người xung quanh, hay đơn giản là giúp ai đó nhặt 1 món đồ đánh rơi, bạn đang gieo những hạt giống tốt đẹp. Và rồi, những hạt giống ấy sẽ nảy mầm, lớn lên và sinh sôi, tạo nên một vòng tròn thiện lành bất tận. ??? Tại sao "pay it forward" lại đặc biệt ??? Đó không chỉ đơn thuần là một hành động tử tế, mà còn là một cách để chúng ta kết nối với nhau. Khi bạn làm một điều tốt cho người khác, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và ý nghĩa. Cảm giác đó sẽ thôi thúc bạn tiếp tục làm những việc tốt đẹp hơn nữa. Và khi người nhận được sự giúp đỡ của bạn lại làm điều tương tự cho người khác, một chuỗi phản ứng tích cực sẽ được hình thành. Từ góc độ tâm lý, "pay it forward" không chỉ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc mà còn giúp chúng ta giảm stress và tăng cường sức khỏe tinh thần. Khi làm việc tốt, não bộ sẽ sản sinh ra dopamine - một chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác vui vẻ và hài lòng. Điều này giúp chúng ta giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. "Pay it forward" trong cuộc sống Bạn có thể bắt đầu thực hành "pay it forward" bằng những việc rất nhỏ, như: - Mỉm cười với người lạ - Giúp đỡ người lớn tuổi qua đường - Tặng sách cũ cho ai đó thực sự cần - Chia sẻ thức ăn với người vô gia cư - Chia sẻ 1 clip hay hoặc 1 chương trình ý nghĩa như "Thu nhặt yêu thương" chẳng hạn ❤. Đó là nếu chúng ta thấy hay thật 😂 🎯🎯🎯 Hãy xem bộ phim "Pay it Forward" để cảm nhận sâu sắc hơn về triết lý sống này. Bộ phim sẽ truyền cảm hứng cho bạn và giúp bạn nhận ra rằng mỗi chúng ta đều có khả năng làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Hãy cùng nhau tạo nên một thế giới tươi đẹp hơn bằng những hành động tử tế nhỏ bé mỗi ngày nhé!

"Chưa có được thứ mình yêu thì trước hết hãy yêu thứ mình có". Còn bí quyết hạnh phúc của bạn là gì?