Q4的两个goal本周进展： 1. 博士推进：本周完成focus 12小时，自己还是很满意的，先完成再完美的概念在此刻得到体现，之前自己总担心进展慢、害怕做不出来 所以一直拖延。现在的要求就是只要投入时间即可，而且deep work时完全不被打扰的状态可以让自己很高效。 2. 体重减到120斤：运动两次（计划四次），主要由于月经以及回上海就医，下周要恢复！ 增加一个Quaterly Goal： 新工作适应：包括了解公司文化+和高层互动+学习管理相关知识+做正确的事推动产品线发展， 本周完成两次focus 另外，非常喜欢wendy推荐的toggle！！用它来track自己focus的时间太好了，如图（下周把运动的时间也记录进去）

10.14- 10.20 📝本周主线总结： 1.💰搞钱：发现自己新项目NPD开发进度停滞，但重新梳理清楚了自己的障碍点和制定了明确的next step。 - 一个停滞的原因是我的选择困难。先前罗列了很多潜力项目，但一直无法下定决心做哪一个。Next step是向外寻求帮助，找潜在的合伙人和有经验的人聊一轮，通过他们的支持或规劝来确定自己到底想做哪一个，以及验证项目的可行性。同时找到了自己判断的benchmark：用结果说话。只圈定已有或有明确盈利路径的项目去做，不清楚如何达成闭环的不再考虑。 - 另一个停滞的原因是我的motivation不足，由于手头有别的项目在做，潜意识里会感到新项目是nice to have，而不是have to。我觉得这是导致我停滞的主要原因。Next step是用这周已经重新罗列的desire和fear去每天刺激自己，要求自己每天起来读一遍，增加紧迫感。 2.🏃🏻‍♀️健身：本周完成5次2.5h的workout，本月目标为16次，目前已完成10次，达成率62.5%。下周继续保持运动频率，计划增加一个轻食日。 3.✍🏻输出：本周梳理并定制了个人生活的简易dashboard，并同步在了备忘录。希望自己能够坚持使用，让所有的日程、想法、文件都能all in one地存储和be found。把过去很多的碎片想法整合在了一起，我把这个过程称之为“打扫心里的房间”。 📝本周支线生活： 1.四个social活动，见了老同学、朋友、家人、合伙人和客户。（非常balance，但下周计划减少为1-2个，需要更focus在NPD。） 2.看了一个展览、写了一些字帖、尝试了一个新色拉菜谱。

短短一周 拿到三个面试 收到20几个回复 咨询了三个数字游民 加了十个相关社群 没有了焦虑 小红书涨粉好几十 帮妈妈家打扫整理了卫生 思路越来越清晰 效率越来越高人也越来越自信

本周三结束旅行 休息一天。完成事项：一次瑜伽课，安装完需要的软件，focus两次在我的Q4 goal。 下周开始认真执行新的calendar