Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả, áp lực công việc, gia đình khiến chúng ta dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy lo âu, căng thẳng. Những gánh nặng tưởng chừng như vô hình ấy dần trở thành một chiếc balo nặng trĩu trên vai, khiến chúng ta mệt mỏi và mất đi niềm vui sống. Vậy làm thế nào để "quẳng gánh lo đi mà vui sống"? - Nhận biết và đối mặt với nỗi lo: Bước đầu tiên để giải tỏa lo âu là phải xác định rõ những điều đang khiến mình lo lắng. Viết ra những suy nghĩ tiêu cực, phân tích chúng một cách khách quan và tìm ra giải pháp. - Sống trọn từng khoảnh khắc: Thay vì cứ mãi lo lắng về tương lai hoặc ân hận về quá khứ, hãy tập trung tận hưởng những gì đang diễn ra ở hiện tại. Hãy trân trọng những khoảnh khắc nhỏ bé, những niềm vui giản dị trong cuộc sống. - Tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt: Đôi khi, hạnh phúc đến từ những điều đơn giản nhất: một cuộc trò chuyện với người thân, một cuốn sách hay, một buổi đi dạo dưới ánh nắng mặt trời. - Chăm sóc bản thân: Đừng quên dành thời gian cho bản thân, làm những điều mình yêu thích để thư giãn và tái tạo năng lượng. Có thể là đọc sách, nghe nhạc, tập thể dục, hoặc đơn giản chỉ là nằm nghỉ ngơi. - Học cách buông bỏ: Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể kiểm soát mọi thứ. Hãy học cách buông bỏ những điều không thể thay đổi và chấp nhận những điều không hoàn hảo. "Quẳng gánh lo đi mà vui sống" không phải là một câu nói dễ thực hiện, nhưng nó hoàn toàn có thể trở thành một lối sống. Bằng cách thay đổi suy nghĩ, hành động và thói quen, chúng ta hoàn toàn có thể tìm thấy niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống. https://youtu.be/phqVS_xxD8k?si=sAmwE2o4wcJkRkV_

Tập 9 của series "Đừng bao giờ đi ăn một mình" - từ HIỂU đến HÀNH đã lên sóng nha cả nhà. Cả nhà có thể xem trực tiếp trong đây hoặc vào phần Classroom của Skool như hình đính kèm.

💔 Rối Loạn Lo Âu, Trầm Cảm từ lâu đã không còn đơn thuần chỉ là những Vấn đề Tâm Lý có thể thuyên giảm theo Thời gian. Những Suy tư, Áp lực trong Cuộc sống luôn đè nén, khiến Đầu óc bạn luôn cảm thấy Bức bối, Chán nản, muốn thu mình lại trong những Mối quan hệ xã hội. + Bạn luôn cảm thấy Hoang Mang, sợ phải Đối Mặt với Mọi thứ và không biết Điều gì đang xảy ra với chính Mình? + Bạn đang chiến đấu với Trầm cảm và Rối loạn lo âu trong thời gian dài chưa tìm ra Lối thoát? + Bạn có Người thân, Gia đình gặp Vấn đề về Tâm Lý cần bạn Giúp đỡ? ===> Một Con Đường đến với những Phương pháp Chữa lành Tinh thần hiệu quả dành cho những người đang gặp vấn đề Trầm Cảm, Rối Loạn Lo Âu thông qua Workshop từ Thiền Việt Sài Gòn 💖💖💖 ===> Thiền Việt mang đến cho bạn Sự Trải Nghiệm: + Phương pháp Thư giãn sâu - Liệu pháp An thần Tự nhiên + Phương pháp hỗ trợ vượt qua TRẦM CẢM - RỐI LOẠN LO ÂU bằng Thiền Định + Gieo Hạt Giống Năng Lượng Chữa Lành cho Tâm Hồn 💝💝💝 ĐẶC BIỆT: Chương Trình Tư Vấn Hỗ Trợ 1:1 Hướng dẫn và Hỗ trợ Điều trị Tâm lý từ các Chuyên Gia đến từ Công Ty TNHH HAPPY COACH. 👉 Thông Tin chi tiết và cách thức Đăng Ký Chương Trình tại: + Thời Gian: 10h00 - 11h30 _ Buổi Trưa Thứ Hai - Ngày 11/11/2024 + Địa Điểm: Thiền Việt Cơ sở Quận 10 - 27 Đồng Nai, Phường 15, Quận 10, TP Hồ Chí Minh (Bên trong Hồ bơi Nguyễn Tri Phương) + Link đăng ký tại Website: https://www.hocthien.edu.vn/work-shop-hcm-quan-10 ===> Hãy Đăng ký tham gia ngay, để có dịp cùng Thiền Việt Sài Gòn trải nghiệm những Giây phút thật sự An yên và Tĩnh lặng, tìm lại Niềm vui cho Bản thân sau những Chuỗi ngày dài khép Mình và Lạc Lõng.🍀🍀🍀 #WorkshopSàiGòn_MiễnPhí #ThiềnViệt #ThiềnViệtSàiGòn #ThiềnViệt_ThiềnCủaNgườiViệt #CtyTNHHHappyCoach #GieoHạtYêuThương #SốngCânBằng_SốngXanhLành

Tập 8 của series "Đừng bao giờ đi ăn một mình" - từ HIỂU đến HÀNH đã lên sóng nha cả nhà. Cả nhà có thể xem trực tiếp trong đây hoặc vào phần Classroom của Skool như hình đính kèm.

=== 🎁[ KHU VỰC BÌNH DƯƠNG ] === 💌 THƯ MỜI THAM DỰ BUỔI TRẢI NGHIỆM DUY NHẤT VỚI CHUÔNG XOAY HIMALAYA CÙNG THIỀN VIỆT BÌNH DƯƠNG + Thời gian: 19h - 20h30 Thứ Sáu Ngày 01/11/2024 + Địa điểm: Tầng 9 – Tòa nhà Becamex Tower - 230 Đại lộ Bình Dương – P. Phú Hòa – TP. TDM – Bình Dương __________________________ = Thiền chuông (chuông xoay Himalaya) là một dạng thiền âm thanh, nhằm tạo ra những sóng âm thanh với nhiều tần số khác nhau, tác động đến thể chất và tâm trí của chúng ta. = Nguyên lý cơ bản của chuông xoay Himalaya là tạo ra sóng âm và sóng rung. = Trong khi sóng âm kết nối với tần sóng não thì sóng rung kết nối với hệ thần kinh trong cơ thể chúng ta. = Âm thanh từ chuông xoay giúp tạo ra sự thư giãn = Âm thanh từ chuông xoay có khả năng tiếp cận, chuyển hóa các khu vực tắc nghẽn bên trong cơ thể của chúng ta. ===> Buổi Thiền chuông là cơ hội tuyệt vời để chúng ta trải nghiệm một không gian tràn ngập âm thanh thư giãn. ===> Thả lỏng toàn bộ cơ thể, thả lỏng tâm trí, lắng nghe tiếng chuông ngân, cảm nhận sự đổi thay trong tâm thức, để thấy lòng bình yên hơn và biết ơn cuộc sống mỗi ngày hơn. __________________________ + Chi Phí tham dự: Góp phí tùy tâm + Đăng ký tham gia qua số Zalo: === Thiền Việt Bình Dương: ( 0383 230 860 ) + Tham gia với trang phục màu trắng, trang phục sáng màu, trang phục thiền, rộng rãi, lịch sự + Có thể mang theo chăn, khăn để đắp lên người khi thiền ở tư thế nằm __________________________ 📌 Thiền Việt - Thiền của người Việt 📌 Cập nhật lịch khai giảng các khóa thiền và các hoạt động thường xuyên qua Zalo: === Thiền Việt Bình Dương: ( 0383 230 860 )