Hallo ♥️ Heute ist ein nicht so guter Tag 😩 Da ich sooo müde bin seid ich aufgehört habe zu rauchen und trinken. Mich das fertig macht ich sehe was ich machen müsste.. Mein Tag Ich gehe zur Arbeit, komme nach Hause bin müde ,trinke eine Tasse Kaffee, lenke mich ab Wortsuchspiel rätseln oder Stricke ,richte mein essen für die Arbeit Duschen...dann würde ich gern schlafen komme schlecht in den Schlaf. Haushalt to Do liste ist ein kraus bekomme nichts geregelt. Ich halte weiter durch es muss besser werden. Der Kopf Heute Gedanken wenn ich jetzt sekt trinke dann wäre ich fit und würde alles schaffen und hätte gute Laune 😫die Sucht die nervt mich so eine Seite sagt rauchen die andere trinke....Ich neiiinnn lieber lege ich mich hin und mache nichts es kommt der Tag wo es besser wird ....Ich hoffe zumindest....Bin nicht glücklich so wie es gerade ist. Das bin nicht ich... Heute Abend hab ich mir ein Bad gegönnt und ein Schlaf tee ☕️ ich werde mir ein hypnose raussuchen vielleicht klappt es 😩 Wird es besser irgendwann? Ich hab es schon mal durch gemacht vor 3 Jahren, aber es ist voll anderst diesmal ist es eine andere Lebensituation vielleicht keine Ahnung. Wünsche euch eine gute Nacht LG Nicole

Jetzt war Ich Montag und gestern beim Psyschologen. Erster erklärte mir Ich hab eine Posttraumatische Belastungsstörung, zweite Ich hab ein Frühkindliches Bindungstrauma. Beide wollen aber nicht mit mir arbeiten da zu Instabil 🤷. Keiner Vertraut mir das Ich keinen Alkohol trinke. Hhm, was soll Ich dazu sagen. Jetzt hab Ich zwei Stempel und bin gespannt was der nächste sagt. Hab heute die KK liste abgearbeitet und sämtliche Psyschologen in meiner Nähe angeschrieben. Irgendwie fühlt man sich trotzdem alleine gelassen, da zieht man schon total Blank und will Hilfe und bekommt Sie nicht. Danke Dennis für dein Programm, dann arbeite Ich halt weiter alleine vor mich hin. Habt Ihr auch solche Erfahrungen gemacht?

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Wieder mal so passend.. in diesem Sinne: Liebe Grüsse…

Hallo ihr Lieben! Habe etwas in meinen alten Tagebüchern gefunden, eine fantastische Übung! Das werde ich die Tage sowas von durchziehen! Es geht so:24 H auf das Wort,,ABER,, verzichten. Das heißt, wenn man sich was vornimmt, z. B Sport am Morgen, man dann 10 Minuten verschläft, kommt sofort,,ich sollte Sport machen, aber ich habe verschlafen, habe also keine Zeit mehr dafür, mach ich dann morgen,,. Wenn man auf das eine Wort verzichtet hat man automatisch keine ausreden mehr. Das heißt dann nur noch durchziehen. Das hat mich gerade voll wach gemacht und ich musste es mit euch teilen. Das lässt sich auf einfach alles und vor allem auf alkohol anwenden. So, jetzt ABER gute Nacht 😊