La cafeína es el empujón que muchos necesitamos para arrancar el día y mejorar el rendimiento. Se encuentra en el café, té y bebidas energéticas, y ofrece beneficios, pero con precauciones: Lo Bueno: - Menor riesgo de enfermedades como el Parkinson y la diabetes tipo 2. - Protección cerebral con efectos antioxidantes que ayudan a prevenir Alzheimer y Parkinson. - Mejora en el rendimiento físico y mental, aumentando resistencia y enfoque. Lo Malo: - Problemas de sueño al dificultar el descanso. - Aumento temporal de presión arterial. - Riesgos en el embarazo, por lo que se recomienda moderación. ¿Es segura? Sí, hasta 400 mg al día para adultos sanos. Sin embargo, los niños y las embarazadas deben consumir menos. Cada persona responde diferente: escucha a tu cuerpo y usa la cafeína con moderación para obtener sus beneficios sin afectar tu salud.

A mi en lo personal me encanta ya que tiene diferentes lugares de hacer ejercicios y muchas cosas más que no conozco 😅🏋🏽‍♀️👏🏽🙏 muchas gracias @Coach Lalo Vera

En esta temporada de gratitud, queremos invitarte a nuestro Friendsgiving Potluck. Es momento de dejar a un lado el mundo virtual y reunirnos en persona para celebrar la amistad, compartir una comida y disfrutar de los lazos hermosos que hemos construido juntos. Detalles del Evento: 📅 Fecha: Sábado, 9 de noviembre de 2024 ⏰ Hora: 5 PM - 8 PM 📍 Lugar: 3195 W 7th Ave, Hialeah, FL 33012 Tema: "En el dar está el recibir" Qué Traer: Te invitamos a traer algo especial para compartir con el grupo. Ya sea un plato, un postre o una bebida – ¡tu contribución hará que esta reunión sea aún más memorable! ¿Por Qué Unirte? Esta es nuestra oportunidad de traer el mundo virtual a la realidad. Vamos a celebrar las amistades que hemos cultivado y crear nuevos recuerdos juntos. ¡Tu presencia hará que este evento sea realmente especial! Esperamos celebrar contigo, Equipo de Blaze Camp Nutrition P.D. No olvides traer tu apetito y algo delicioso para compartir.

Felicides a @Brian Anderson por ser el miembro mas activo el mes de OCTUBRE 🐦‍🔥 Te ganaste $100 CASH!!! LIDERES del MES: @Brian Anderson 🏆 @Yahaira Ramirez @Kenlly Pérez @Grace Marcel @Maria Diaz @Lilianne Landave @Addilena Torres @Daniella Gonzalez @Geornest Betancourt @Alba Diaz 🐦‍🔥 Increible trabajo! Y ahora vamos por NOVIEMBRE! Reglas de NOV, ya @Brian Anderson no puede competir de nuevo este mes pero el sigue activo! quien ganara NOVIEMBRE?? 🤯