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Vamos
#Introducción al Programa estoy feliz y con ganas de empezar ya por fin
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New comment Jan '23
Lat pulldown
#Superior I Cual es la diferencia entre el lat pull down prono y el supino?
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New comment Jan '23
Recomposición corporal
Lía soy una persona que tiene un poco de grasa en el abdomen, mido 1.53 y peso entre 53-55kg, solo tengo flacidez en los abdominales y brazos. Cuál plan crees que aplique en mí, ya que si hago volumen limpio tiendo a engordar mi zona abdominal#¿Perder Grasa o Ganar Músculo?
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New comment Jan '23
Press Smith
#Superior I hay alguna diferencia entre el press en Smith a que sea sin la máquina? (Con mancuernas en banca)
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New comment Jan '23
Dudas
#Piernas I - en peso muerto recomiendas que la cabeza quede mirando siempre hacia el frente o que siga el recorrido de la espalda? - el curl femoral sentado se debe trabajar unilateral? - En lugar de los lunges caminando se pueden hacer en Smith? Hay alguna diferencia? Recomiendas que el enfoque sea más en cuádriceps o como acomodarse? Gracias 💖💖
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New comment Jan '23
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Modo Pro Training
skool.com/programa-modo-pro-training-7444
Objetivo: Bikini Body - 12 semanas
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