Hallo zusammen. Ich habe lange überlegt, ob ich das überhaupt schreiben soll … Meine Partnerin hat mich kurz bevor ich die Erkenntnis hatte, nie wieder Alkohol zu trinken, verlassen. Was komisch ist, da sie mir öfters gesagt hatte, dass ich ein Alkoholproblem hätte und mir Hilfe suchen sollte. Als ich kurz darauf erkannt habe – für mich selbst – war sie nicht mehr da. Falls Alkoholismus eine Krankheit ist, sollte dann der Partner nicht einen unterstützen? Habe ich so viel Sch…ß gebaut, dass es klar sein musste, dass sie mich verlässt – ja! Hilft es jetzt nicht, dass man mir ansieht, dass ich etwas getan habe und weiterhin tue. Wie viele Lügen, Betruge, Vertrauensbrüche hält mein ggü. aus. Das und mehr geht mir nach über zwei Monaten, trotzdem immer wieder im Kopf um. Naja, am Donnerstag haben wir uns, seit der Trennung zum ersten Mal gesehen und es war schon sehr schön sie zu sehen, es war aber auch erschreckend ihr anzusehen und von ihr zu hören, wie oft ich gelogen habe und wie rücksichtslos ich dabei vorgegangen bin. Gleichzeitig aber aufzunehmen, dass wenn ich nüchtern bin und bleibe, ein toller Mensch/ Mann war, und wenn ich durchhalte – was mein oberstes Ziel ist - wieder werden könnte. Dies will ich für mich auf jeden Fall erreichen und mich dahin entwickeln, dass ich mir selbst in die Augen schauen kann. Wohin mich das alles noch führt, weiß ich nicht, aber ich weiß, dass es für mich der einzige positive Weg ist, den ich bestreite und weiterhin bestreiten werde. Einen guten und ruhigen Tag für alle Andreas

Hey hallo ihr alle, kann mir jemand Tips geben, was das Durchschlafen erleichtert? Einschlafen ist kein Problem, im Gegrnteil. Ich kann keinen Film zu Ende schauen 😂 Aber Durchschlafen funktioniert überhaupt nicht. Insgesamt komme ich auf 4-5 Stunden Schlaf insgesamt mit vielen und langen Unterbrechungen. Ich habe das schon länger., vor allem in Sauf-Phasen. Jetzt bin ich die 3. Nacht nüchtern und es wird höchstens schlimmer als besser. Homöopathie hilft nicht (Tee, Baldrian…) Meditations App auch nicht. Bin ich zu ungeduldig ? Viele liebe Grüße 🌺

Guten Morgen, ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.

Hallo ihr lieben, ich möchte euch einen ganz tollen Podcast empfehlen der sich viel mit Traumas beschäftigt aber auch tolle Impulse zu Selbstwert, Trigger usw.. gibt. Verena König, Kreative Transformation. Ich hab meine Hauptmeise, dank Ihr gefunden. Vielleicht gefällt, Hilft er ja dem ein oder anderen.

Guten Morgen mein Lieben und wundervollen Menschen. Das erste nüchterne Wochenende ist mit euere Hilfe geschafft und ich fühle mich wunderbar. Gestern nachdem ich dem ich den ganzen Tag auf der Baustelle war und mir dann noch mein Lieblings Rucksack kaputt gegangen ist und mein Essen nicht so geworden ist wie geplant war ich kurz davor in den Supermarkt zu gehen aber NEIN! Ich hab eine Alternative zum Essen gefunden und bin völlig Ko nach dem Essen auf die Couch gewandert ( meiner Familie hat es trotzdem geschmeckt ) Ich bin um 22 Uhr mit meinem Hund ins Bett und hab mir ein neues Hypnose Meditation Hörbuch angemacht und hab geschlafen wie ein Stein Ich war gestern sogar mit Freude zwei große Runden mit den Hunden draußen Gleich geht es auch mit den Hunden raus und genieße mein Podcast danach gibt es ein leckeres Frühstück dann geht es zum Basketball spiel von meinem Großen. Ich freu mich und wünsche euch ein wundervollen Sonntag und viel Spaß beim allem was ich heute so macht